Статья содержит информацию о важности кальция, магния, селена, цинка, йода, меди и железа для здоровья организма. Для каждого минерала указаны продукты, которые необходимо употреблять для поддержания его уровня в организме. Также упоминаются жирные кислоты, в частности, омега-3, и их важность для здоровья.